Qu’est-ce que le Fitness ?
Nos Prestations
Le Fitness est un régime de conditionnement physique développé sur plusieurs décennies par Greg Glassman. Glassman, fondateur et PDG de Fitness, a été la première personne dans l'histoire à définir la forme physique d'une manière significative et mesurable avec une capacité de travail accrue dans de nombreux domaines temporels et modaux. Il a ensuite créé un programme spécialement conçu pour améliorer la condition physique et la santé.
Le Fitness est une variation constante des mouvements fonctionnels exécutés à haute intensité. Tous les entraînements Ftiness sont basés sur des mouvements fonctionnels, et ces mouvements reflètent les meilleurs aspects de la gymnastique, de l'haltérophilie, de la course, de l'aviron et plus encore. Ce sont les mouvements de base qui ont un effet positif sur votre corps et votre vie. Ils déplacent les charges les plus importantes sur les distances les plus longues, de sorte qu'ils sont idéaux pour maximiser le rendement dans la période de temps la plus courte. L'intensité est essentielle pour obtenir des résultats et peut être mesurée en divisant le travail par le temps - ou le pouvoir. Plus vous faites de travail en moins de temps, ou plus la puissance de sortie est élevée, plus l'effort est intense. En employant une approche constamment variée de l'entraînement, les mouvements fonctionnels et l'intensité conduisent à des gains spectaculaires dans la forme physique.
La communauté
La communauté qui naît spontanément lorsque les gens font ces séances d'entraînement ensemble est un élément clé de l'efficacité du Fitness, et elle a donné naissance à un réseau mondial d'affiliés CrossFit qui compte plus de 13 000 membres. L'exploitation de la camaraderie naturelle, de la compétition et du plaisir du sport ou du jeu produit une dynamique qui ne peut être atteinte par d'autres moyens.
Les chiffres ne mentent pas
Le programme Fitness se base sur les données. En utilisant les tableaux blancs comme tableaux de pointage, en conservant des scores et des records précis, en faisant tourner une horloge et en définissant précisément les règles et les normes de performance, nous atteignons non seulement un rendement sans précédent, mais nous en déduisons aussi des mesures relatives et absolues à chaque séance d'entraînement. Ces données ont une valeur importante bien au-delà de la motivation.
Dans l'ensemble, l'objectif du Fitness est de forger une forme physique large, générale et inclusive, soutenue par des résultats mesurables, observables et reproductibles. Le programme prépare les stagiaires à tout événement physique - non seulement pour l'inconnu, mais aussi pour l'inconnaissable. Notre spécialité n'est pas la spécialisation.
Alors que le Fitness met au défi les plus forts du monde, le programme est conçu pour une extensibilité universelle, ce qui en fait l'activité parfaite pour toute personne engagée, quelle que soit son expérience. Nous mesurons la charge et l'intensité ; nous ne changeons pas le programme. Les besoins des athlètes olympiques et de nos grands-parents diffèrent selon le degré, et non par leur nature.
